Domů Vnitřní klid a štěstí Fyzické a duševní zdraví

Fyzické a duševní zdraví

Jak stravou a cvičením zlepšit pschické zdraví

Jak cvičením a stravou zlepšit vaše psychické zdraví? Začněte vyváženou snídaní

Správná výživa a dostatek pohybu jsou nezbytné nejen pro vaše fyzické, ale i duševní zdraví. Jídlo vám dodá energii, bílkoviny, esenciální tuky, vitamíny a...
jak-zvládat-stres

Jak zvládat stres? Pište si stresový deník a zapojte vaše smysly

Pokud žijete v neustálém stresu, vystavujete riziku především svoji psychickou pohodu. Stres ovšem způsobuje zmatek nejen ve vaší emoční rovnováze, ale i ve vašem fyzickém...
postinterrupční syndrom

Postinterrupční syndrom může zapříčinit nedostatek podpory i těžkost v rozhodování. Jak snížit riziko?

Bez ohledu na filozofické, náboženské nebo politické názory na potrat, faktem je, že opravdová zkušenost může ovlivnit ženy nejen v osobní rovině, ale může...
Laktační psychóza

Laktační psychóza je těžká duševní nemoc, která se může objevit po porodu. Jak se...

Porod dítěte přináší mnoho změn, které mohou zahrnovat výkyvy nálady a emocí. Spousta matek v tuto chvíli zažívá poporodní splín, což je běžný stav, který...
stres a pandemie

Jak zvládnou situaci kolem pandemie? Pravidelně sportujte a pište si deník

Pandemie COVID-19 může být pro spoustu lidí skutečně stresující. Na jedné straně stojí strach a obavy ze samotné nemoci a z toho, jak se...

Poslední přidané články